EN QUE ME BENEFICIA SALTAR LA CUERDA?

Veamos a continuación cinco buenas razones para incluir el salto a la cuerda en tu rutina de entrenamiento de acuerdo a la revista Men´s Fitness:

*El costo. Una soga para saltar no es algo muy costoso

*Es transportable. Liviana, de pequeño tamaño y fácilmente transportable, la cuerda es ideal para llevar con uno a donde sea; no tendrás que renunciar a tu ejercitación.

*Beneficioso para adquirir fuerza. Saltar a la cuerda es una excelente actividad física para fortalecer los huesos y los músculos.

*Mejora la coordinación. Si eres amante de los deportes, esta actividad sencilla puede proporcionarte una mayor coordinación, al tiempo que estarás sumando puntos para mejorarar tu agilidad y resistencia física.

                                                                                                    

*Quema-grasas. Como ya se ha dicho es una muy buena actividad aeróbica en la cual interviene gran cantidad de músculos, además, saltar a la cuerda es ideal para quemar calorías y deshacerte de ésos kilitos de más.